HMS GPR35 rövid súlyzórúd, 35 cm, 30 mm
6.828 Ft
Kihagyás, és ugrás a termékadatokra
iFitCore Biohacker Központ
fő izomcsoport segédizom
Hozd ki a legtöbbet az eszközödből – az iFitCore Biohacker Központtal!
72 gyakorlat végezhető ezzel az eszköztípussal (súlyzórúd). Ízelítő:
Rudas hajlítás dőlt padon fekve
+ Kell hozzá: súlytárcsa, dönthető pad-
Lengő álló vádliemelés
+ Kell hozzá: súlytárcsa
-
Guggolás rúddal
+ Kell hozzá: súlytárcsa, erőketrec
További gyakorlatok (4)Kevesebb gyakorlat
-
JM-nyomás
+ Kell hozzá: súlytárcsa, lapos pad
-
Csípőemelés rúddal (hip thrust)
+ Kell hozzá: súlytárcsa, lapos pad
-
Fekvenyomás (erőemelő stílus)
+ Kell hozzá: súlytárcsa, lapos pad, erőketrec
-
Hasgörgetés rúddal
+ Kell hozzá: súlytárcsa
Hozzájuk ajánlott kiegészítők: Súlytárcsa, Állítható edzőpad
Az eszközöd csak az első lépés
Prime tagként mind a(z) 72 gyakorlat animációval és lépésről lépésre tippekkel vár, mellé edzésterv, edzésnapló és étkezési napló – egy helyen, a telefonodon is.
Prime tag leszekMár Prime tag vagy? Jelentkezz be
Az elvégezhető gyakorlatok köre a termék kialakításától és a használati útmutatótól függ.
HMS GPR35 rövid súlyzórúd, 35 cm, 30 mm
6.828 Ft
Termékadatok
- Hossz: 35 cm
- Rúdátmérő: 30 mm
- Saját tömeg: 2,5 kg
- Maximális terhelés: 50 kg
- Anyag: edzett, krómozott acél
- Recézett markolat
- 2 csavaros rögzítő
Termékbemutatás
A HMS GPR35 rövid rúd tárcsákkal összeállítható kézisúlyzóhoz használható. A menetes végekre csavaros rögzítők kerülnek.
A súlytárcsák külön választandók, a rúd átmérőjéhez illeszkedő furattal.
Milyen gyakorlatokhoz használható?
Megfelelő összeállítással és terheléssel a fekvenyomás a mellkast és a tricepszet, az evezés a hátat, a vállnyomás a vállat, a karhajlítás a bicepszet terheli. Guggolással a combfeszítő és a farizom, román felhúzással a combhajlító dolgoztatható meg. A fogás az alkart, a testhelyzet megtartása a törzset is igénybe veszi.
Gyakori kérdések
Mekkora a rúd saját tömege és terhelhetősége?
A rúd saját tömege 2,5 kg. A gyártó által megadott maximális terhelhetőség 50 kg.
Külön rendelhető súlyváltozatot jelent az állítható terhelés?
A boltban ehhez a termékhez egy kivitel szerepel. Ha az eszköz tárcsákkal terhelhető, az összeállítás módosítása nem jelent külön webáruházi változat rendelését.
Mire figyeljek a használat vagy az összeállítás előtt?
A megadott illeszkedési méret 30 mm. A tárcsafuratnak, a rúd tárcsafogadó részének és a rögzítőnek egymáshoz kell illeszkednie.
iFitCore Biohacker Központ
fő izomcsoport segédizom
Hozd ki a legtöbbet az eszközödből – az iFitCore Biohacker Központtal!
72 gyakorlat végezhető ezzel az eszköztípussal (súlyzórúd). Ízelítő:
-
Rudas hajlítás dőlt padon fekve
+ Kell hozzá: súlytárcsa, dönthető pad
-
Lengő álló vádliemelés
+ Kell hozzá: súlytárcsa
-
Guggolás rúddal
+ Kell hozzá: súlytárcsa, erőketrec
További gyakorlatok (4)Kevesebb gyakorlat
-
JM-nyomás
+ Kell hozzá: súlytárcsa, lapos pad
-
Csípőemelés rúddal (hip thrust)
+ Kell hozzá: súlytárcsa, lapos pad
-
Fekvenyomás (erőemelő stílus)
+ Kell hozzá: súlytárcsa, lapos pad, erőketrec
-
Hasgörgetés rúddal
+ Kell hozzá: súlytárcsa
Hozzájuk ajánlott kiegészítők: Súlytárcsa, Állítható edzőpad
Az eszközöd csak az első lépés
Prime tagként mind a(z) 72 gyakorlat animációval és lépésről lépésre tippekkel vár, mellé edzésterv, edzésnapló és étkezési napló – egy helyen, a telefonodon is.
Prime tag leszekMár Prime tag vagy? Jelentkezz be
Az elvégezhető gyakorlatok köre a termék kialakításától és a használati útmutatótól függ.
Ez is érdekelhet
HMS GPR35 rövid súlyzórúd, 35 cm, 30 mm
Mások így értékelték
Külső termékértékelések
129 értékelés alapján
Külső vásárlói visszajelzések összefoglalója.
Ellenőrizve: 2026. 10. 18.