Szabadsúlyok

A súlyzós felszerelés kiválasztása a tervezett gyakorlatokkal kezdődik. Innen a kézisúlyzók, kettlebellek, súlyzórudak és tárcsák kategóriáihoz juthatsz el, ahol a konkrét modelleket és változatokat is összehasonlíthatod.

Milyen súlyokból építsd fel az edzőteredet?

A kézisúlyzó két oldalon önálló terhelést tesz lehetővé, a kettlebell más fogást és súlyeloszlást ad, a tárcsás rúd pedig moduláris terhelésre használható. A megoldást az edzésterved, a rendelkezésre álló hely és a meglévő eszközök kompatibilitása alapján válaszd.

Egy súlyzókészlet minden gyakorlatra elég?

Nem feltétlenül. A különböző mozdulatokhoz eltérő terhelésre és eszközre lehet szükség. A kezdő és legnagyobb súly mellett a köztes lépések méretét is ellenőrizd.

Kapcsolódó kategóriák: Kézisúlyzók · Kettlebell · Rúdsúlyok, tárcsák