Hajlított súlyzórúd, 120 cm, 28 mm
11.827 Ft
Kihagyás, és ugrás a termékadatokra
iFitCore Biohacker Központ
fő izomcsoport segédizom
Hozd ki a legtöbbet az eszközödből – az iFitCore Biohacker Központtal!
72 gyakorlat végezhető ezzel az eszköztípussal (súlyzórúd). Ízelítő:
Rudas hajlítás dőlt padon fekve
+ Kell hozzá: súlytárcsa, dönthető pad-
Lengő álló vádliemelés
+ Kell hozzá: súlytárcsa
-
Guggolás rúddal
+ Kell hozzá: súlytárcsa, erőketrec
További gyakorlatok (4)Kevesebb gyakorlat
-
JM-nyomás
+ Kell hozzá: súlytárcsa, lapos pad
-
Csípőemelés rúddal (hip thrust)
+ Kell hozzá: súlytárcsa, lapos pad
-
Fekvenyomás (erőemelő stílus)
+ Kell hozzá: súlytárcsa, lapos pad, erőketrec
-
Hasgörgetés rúddal
+ Kell hozzá: súlytárcsa
Hozzájuk ajánlott kiegészítők: Súlytárcsa, Állítható edzőpad
Az eszközöd csak az első lépés
Prime tagként mind a(z) 72 gyakorlat animációval és lépésről lépésre tippekkel vár, mellé edzésterv, edzésnapló és étkezési napló – egy helyen, a telefonodon is.
Prime tag leszekMár Prime tag vagy? Jelentkezz be
Az elvégezhető gyakorlatok köre a termék kialakításától és a használati útmutatótól függ.
Hajlított súlyzórúd, 120 cm, 28 mm
11.827 Ft
Termékadatok
- Hossz: 120 cm
- Rúdátmérő: 28 mm
- Saját tömeg: 6,12 kg
- Maximális terhelés: 200 kg
- Anyag: acél
Termékbemutatás
A 120 cm-es hajlított súlyzórúd tárcsákkal terhelhető karedzéshez. A tárcsák és rögzítők kiválasztásakor ellenőrizd a 28 mm-es illeszkedést.
Milyen gyakorlatokhoz használható?
A hajlított rúd elsősorban karhajlításhoz és megfelelő fogással végzett tricepszgyakorlatokhoz használható. A fogás megtartása az alkart is igénybe veszi. A tárcsák tömegét és a fogást a gyakorlatnak megfelelően válaszd meg.
Gyakori kérdések
Mekkora a rúd saját tömege és terhelhetősége?
A rúd saját tömege 6,12 kg. A gyártó által megadott maximális terhelhetőség 200 kg.
Külön rendelhető súlyváltozatot jelent az állítható terhelés?
A boltban ehhez a termékhez egy kivitel szerepel. Ha az eszköz tárcsákkal terhelhető, az összeállítás módosítása nem jelent külön webáruházi változat rendelését.
Mire figyeljek a használat vagy az összeállítás előtt?
A megadott illeszkedési méret 28 mm. A tárcsafuratnak, a rúd tárcsafogadó részének és a rögzítőnek egymáshoz kell illeszkednie.
iFitCore Biohacker Központ
fő izomcsoport segédizom
Hozd ki a legtöbbet az eszközödből – az iFitCore Biohacker Központtal!
72 gyakorlat végezhető ezzel az eszköztípussal (súlyzórúd). Ízelítő:
-
Rudas hajlítás dőlt padon fekve
+ Kell hozzá: súlytárcsa, dönthető pad
-
Lengő álló vádliemelés
+ Kell hozzá: súlytárcsa
-
Guggolás rúddal
+ Kell hozzá: súlytárcsa, erőketrec
További gyakorlatok (4)Kevesebb gyakorlat
-
JM-nyomás
+ Kell hozzá: súlytárcsa, lapos pad
-
Csípőemelés rúddal (hip thrust)
+ Kell hozzá: súlytárcsa, lapos pad
-
Fekvenyomás (erőemelő stílus)
+ Kell hozzá: súlytárcsa, lapos pad, erőketrec
-
Hasgörgetés rúddal
+ Kell hozzá: súlytárcsa
Hozzájuk ajánlott kiegészítők: Súlytárcsa, Állítható edzőpad
Az eszközöd csak az első lépés
Prime tagként mind a(z) 72 gyakorlat animációval és lépésről lépésre tippekkel vár, mellé edzésterv, edzésnapló és étkezési napló – egy helyen, a telefonodon is.
Prime tag leszekMár Prime tag vagy? Jelentkezz be
Az elvégezhető gyakorlatok köre a termék kialakításától és a használati útmutatótól függ.
Ez is érdekelhet
Martes Essentials CURL BAR 120CM M000160468
Mások így értékelték
Külső termékértékelések
7 értékelés alapján
Hét igazolt vásárlói pontozás átlaga 4,9/5: hat ötcsillagos és egy négycsillagos értékelés. A szöveges beszámolók a kivitelezést és a sokoldalú használhatóságot emelik ki; egyik vásárló vastagabb fogórészt szeretett volna.
Külső vásárlói visszajelzések összefoglalója.
Ellenőrizve: 2026. 10. 24.