Spokey PONDUS 4 az 1-ben súlyzókészlet, 20 kg
16.931 Ft
Skip to product information
iFitCore Biohacker Center
primary secondary
Get the most out of your equipment – with the iFitCore Biohacker Center!
187 exercises can be done with this equipment type (dumbbell). A taste:
Alternate Hammer Curl
-
Alternating Deltoid Raise
-
Bent Over Two-Dumbbell Row
More exercises (4)Fewer exercises
-
Close-Grip Dumbbell Press
-
Dumbbell Flyes
-
Dumbbell Lunges
-
Dumbbell Seated One-Leg Calf Raise
Recommended accessories to go with them: Adjustable Bench
Your equipment is only the first step
As a Prime member, all 187 exercises are waiting for you with animations and step-by-step tips, plus a training plan, workout log and meal log – all in one place, on your phone too.
Become a Prime memberAlready a Prime member? Log in
The range of exercises you can perform depends on the product design and the user manual.
Spokey PONDUS 4 az 1-ben súlyzókészlet, 20 kg
16.931 Ft
Termékadatok
- 4 × 1,25 kg, 4 × 1,5 kg és 4 × 2 kg súlytárcsa
- kézisúlyzó, rúd, kettlebell és fekvőtámasz-fogantyú
- PP, EVA hab és acél fogantyúk
- cement és PP súlyelemek
- 2 kézisúlyzórúd
- 1 összekötő
- 5 menetes záróelem
- 1 kettlebelltalp
- 2 fogantyú
Termékbemutatás
A PONDUS készlet tizenkét súlyelemmel kínál négyféle edzőeszköz-összeállítást. A tárcsák különböző kombinációkban kerülhetnek a kézisúlyzóra, a rúdra vagy a kettlebellre. A gyártó 20 kg névleges készlettömeget ad meg; a felsorolt tárcsák tömegének összege 19 kg.
A 41 cm-es kézisúlyzórudakat 39,5 × 4 cm-es összekötő egészíti ki. A kettlebelltalp mérete 23,5 × 9 cm, a fekvőtámasz-fogantyúké 19 × 14 × 11 cm; az elemekkel változatosabb edzés állítható össze ugyanabból a készletből.
Milyen gyakorlatokhoz használható?
Bicepszhajlítás a bicepszet, tricepsznyújtás a tricepszet, vállnyomás a vállat, evezés a hátat, fekvő nyomás a mellkast terheli. Súlyzós guggolással a combfeszítő és a farizom, román felhúzással a combhajlító dolgoztatható meg. A fogás az alkart, a testhelyzet megtartása a törzset is igénybe veszi. A megfelelő terhelés az edzettségtől és a mozgás végrehajtásától függ.
Gyakori kérdések
Mire vonatkozik a feltüntetett súly?
A gyártó 20 kg névleges készlettömeget ad meg. A felsorolt tárcsák összege 19 kg, ezért a 20 kg nem kezelhető igazolt teljes tárcsasúlyként.
Külön rendelhető súlyváltozatot jelent az állítható terhelés?
A boltban ehhez a termékhez egy kivitel szerepel. Ha az eszköz tárcsákkal terhelhető, az összeállítás módosítása nem jelent külön webáruházi változat rendelését.
Mire figyeljek a használat vagy az összeállítás előtt?
Az átszerelést a készlethez tartozó elemekkel, a modell útmutatója szerint végezd. A tárcsák rögzítését minden átszerelés után ellenőrizd, és ne keverd eltérő rendszerű alkatrészekkel.
iFitCore Biohacker Center
primary secondary
Get the most out of your equipment – with the iFitCore Biohacker Center!
187 exercises can be done with this equipment type (dumbbell). A taste:
-
Alternate Hammer Curl
-
Alternating Deltoid Raise
-
Bent Over Two-Dumbbell Row
More exercises (4)Fewer exercises
-
Close-Grip Dumbbell Press
-
Dumbbell Flyes
-
Dumbbell Lunges
-
Dumbbell Seated One-Leg Calf Raise
Recommended accessories to go with them: Adjustable Bench
Your equipment is only the first step
As a Prime member, all 187 exercises are waiting for you with animations and step-by-step tips, plus a training plan, workout log and meal log – all in one place, on your phone too.
Become a Prime memberAlready a Prime member? Log in
The range of exercises you can perform depends on the product design and the user manual.
You may also like
Spokey PONDUS 4 az 1-ben súlyzókészlet, 20 kg
Mások így értékelték
Külső termékértékelések
22 értékelés alapján
Külső vásárlói visszajelzések összefoglalója.
Ellenőrizve: 2026. 10. 19.